ТОП 10 важных вещей об оргазме. Часть 4: Спектаторинг

29 января 2017
Изображение

Спектаторинг  - это когда ты беспокоишься о сексе в то время, когда ты занимаешься сексом. Вместо того, чтобы фокусироваться на приятных и покалывающих ощущениях в теле, ты поглядываешь за тем, как выглядит твоя грудь, не слишком ли заметны «валики» на боках и целлюлит на попе и беспокоишься о том, что секс не слишком хорош.

 

Мужчины испытывают спектаторинг, беспокоясь о том, не возникнут ли проблемы с эрекцией. (Конечно, трудности с эрекцией буквально самое худшее в мире. Хуже, чем геноцид. Хуже, чем чилийского землетрясение. Хуже, чем коррумпированное правительство. Это сарказм. Эрекция приходит и уходит, а член – не центр вселенной. И если мужчина это понимает, то, по иронии судьбы, он имеет меньше проблем с эрекцией.)

Женщины тоже беспокоятся о возможных проблемах, например, достаточно ли будет у них естественной смазки. «Вдруг он подумает, что я фригидная? Или что я не хочу его?»

Беспокойство противоположно возбуждению. Это анти-возбуждение. Тревога давит на тормоз вашей сексуальной системы.

К счастью, это одна из тех проблем, которую легко решить без врачей и лекарств. Выключение тревоги отключает тормоза, позволяя твоим сексуальным реакциям течь свободно.

Люди, в отличие от животных, могут подчинять эмоции контролю разума. Мы можем осознавать, что мы думаем или чувствуем, и мы можем сделать что-то с этим. Это ключ к управлению тревогой о сексе. Обрати внимание на то, что ты беспокоишься, а затем попробуй вернуть внимание к удовольствию. Это просто, но это требует практики. Много-много практики. Тебе  будет проще, если ты начнешь тренироваться заранее, а не во время секса. Например, стоя в очереди в продуктовом магазине или сидя в автобусе, обрати внимание, что чувствуют твои руки и ноги, о чем ты думаешь и как эти мысли влияют на твое тело, дыхание и чувства. Глубоко вдохни, сделай паузу, медленно выдохни. Просто наблюдай.

Самое главное - научиться замечать, как твое внимание убегает от того, на чем ты пытаешься сосредоточиться. Это осознанность. Если ты научишься это делать, ты научишься «выключать» свое беспокойство, перенаправляя внимание на ощущения в теле.

Итак,

  1. научи себя замечать, что чувствует твое тело
  2. научи себя замечать, когда твое внимание переключается с тела на что-то другое
  3. возвращай свое внимание к телесным ощущениям

Делай это каждый день, даже если это всего две минуты. Применяй это умение во время секса. Это сделает секс лучше, а оргазмы будут приходить легче и быстрее. Твое тело будет тебе благодарно.

Ну а пока ты тренируешься, есть прекрасный способ вернуть свое внимание к ощущением в теле и "отпустить" беспокойство. Существуют прекрасные возбуждающие гели для женщин. Они наносятся на область клитора и дарят твоим самым чувствительным местам удивительные новые ощущения - тепло, холодок, покалывание или "мурашки". Очень рекомендуем попробовать вот такое нежное стредство.

Изображение